w jakich

[...] to inny człowiek. Każdy siłacz diametralnie się różni swoimi cechami charakteru. Poza siłą fizyczną, potrafią być na 100% różni, zatem generalizacja do niczego nie prowadzi. Oceniajmy osiłków nie po swoich skojarzeniach, ale po czynach jakich dokonali oraz po cecha jakimi się odznaczali. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-26 20:41:27

[...] dorzucic cos na spalenie tluszczyku i jesli tak to w ktorym momencie? Oczywiscie aeroby bede do tego robil, nie licze ze samo spadnie:) + sauna. Prosilbym tez o doradzenie jakich firm deke i tescia najlepiej kupic. Ankieta moze sie przydac: 1.WIEK:25 2.WAGA:87 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: ok.105 5.STAż NA SIłOWNI:8 lat 6.DIETA: [...]

Wiecie sposob zachowania Silvy w ringu przed walka tez mi sie nie podoba, moze nie pajacuje, ale rznie cwaniaka jakich malo giba sie ciagle itp. pozatym to co mowi o rywalach,traktuje ich jak osobistych wrogow. Troche tego nie rozumiem ale lubie jego styl walkiJedno drugiemu nie przeczy. Pozatym oni wszyscy oprocz tego ze musza umiec walczyc musza [...]

Piotrx1 malo! co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg-przysiad/mc;lawka;drazek)(nie pytam o rekordy) ile wazyles pol roku temu? ogolnie-jak z lapaniem masy u ciebie? dieta pomaga? dlaczego wybrales akurat taka wersje tego planu? pozdrawiam.

Mniejsza już z moją budowa. Dałem dietę więc prośba co w niej brakuje. Więcej mięsa warzyw itp? To konkretnie jakich. Ile dodać co odjac. Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2017-08-27 11:53:49

[...] na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie rozgrzać kark. co do przyczyny- praca siedząca przy komputerze i moje nawyki- podwijanie nogi, garbienie się [...]

[...] na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie rozgrzać kark. co do przyczyny- praca siedząca przy komputerze i moje nawyki- podwijanie nogi, garbienie się [...]

Trochę to paradoksalne, ci którzy ogranicza budżet nie beda mieli ograniczeń (nie wiadomo jeszcze do końca jakich) więc bedą mieli pole do działania (rozwoju) ale nie będa mieli na to kapusty, drudzy natomiast będą mieli kapustę ale nie beda mieli wielkiego pola do działania poprzez ograniczenia. Ciekawe kto na tym wyjdzie lepiej ale mi sie [...]

Ankieta z postów podwieszonych. Jakie efekty na tym planie ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ile masz dni treningowych ?

Jeśli chodzi o dietę, to moim zdaniem jest poprawnie ułożona. Kwestia, czy będziesz jej przestrzegał. Mam nadzieję, że masz alternatywę do tej diety. Nie można codziennie tego samego wcianać. Z własnego doświadczenia powiem Ci, że podczas takiego rygoru trzeba uważać na pokusy :) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to zdecydowanie w dni [...]

Człowieku o jakich ty mistrzostwach mowisz? Mistrzostwa Świata w Kyokushin Karate, Tokio 2003r kat. Open? Bo te beda dopiero za miesiac... z reszta poczytaj sobie na stronce mojego klubu w news'ach: http://www.kyokushin.zyx.pl Na tych mistrzostwach Polske bedzie reprezentowac 6 polakow, a nie jeden! Sprecyzujo co ci chodzi. Niby kyokushin jest [...]

[...] jesli mialbym brac gainera - to raczej opartego na szybkowchlanialnych bialkach. Wszystkie wegle zawarte w gainerach są szybkowchlanialne, zarowno malto i glukoza - to szybkie węgle. osoby z szybka przmiana sobie z tym poradzą, osoby z wolną - nie. Weider 4000 to moskwicz wsrod gainerow. Dziad jakich mało i jeszcze wysoko sie ceni. Omijaj.

Dlaczego tak wiele srodkow EAP krystalizuje. w przypadku eap z krystalizacją spotkałem sie jedynie w przypadku propa. skrystalizowane npp o jakich słyszałem były z ec.

[...] (odpowiadając na pytanie OloKK - rywalizował w semi, light i klasycznym fullu), a na dodatek bardzo dobry trener - KS Piaseczno to uznana w kraju i za granicą marka, a i jego uczniowie dają już radę jako samodzielni szkoleniowcy. Lista mistrzów, jakich wychował jest długa, a i sam jak widać staje na matę i zdobywa trofea. Gratuluję 5.dana WAKO.

DTp2 na jakich ciezarach jestes obecnie? nadal idziesz do przodu przy tyakiej objetosci przysiadow w tygodniu? co z tymi ramionami?(dokladniej)

trening oparty na cwiczeniach wielostawowych fbw 3 razy w tygodniu, zakres powtórzeń 5-10, dietaa z dodatnim bilansem kcal. tylko obciazenia musisz dokupic Przy jakich obciążeniach powinienem ćwiczyć? Z jakim obciążeniem przy jakiej sztandze ? Co to jest ten trening FBW? :D Rzeźbę brzucha jako taką mam, nie chcę rzeźby tylko więcej siły tak mówiąc [...]

[...] bede sie zbierac zeby pobiegac (musialaby to byc 5-5.30!!). Ale i tak mni essstrasnzie ciagnie do glodowki . Takie chore myślenie! A Nemcova wieszak czy nie wieszak, nie wiem wg jakich kryteriow (mowie tez o tavares) to sa po portsu sliczne no i niestety dodaja mi sil w mojej diecie. I jeszcze pytanie! 10 cm w dół to ile kg mniej wiecej? Pozdr.

Nie jestem biegły w biochemii, jesli tego ode mnie żądacie. Research o PH robiłem kupe czasu temu. I pozostała mi tylko mglista regółka którą pamiętam do dziś. Lecz uzasadnienia z rękawa nie wyciągne. PH mnie specjalnie nigdy nie wciągąło za bardzo, a z jakich powodów, wiadomo...

Mawashi co bys proponowal zebym robil. Ile razy cwiczyc ramiona w tygodniu? I po ile i jakich cwiczen wykonywac? Pozdrawiam

Nie wiem na jakich studiach byles, moze jakies kierunki humanistyczne, tam moze rzeczywiscie to jest wkuwanie, i inteligencja nie jets az tak wazna ale nie mow mi ze taka polibuda inteligencji nie wymaga.(informatyka, elktronika) Ja farmacje koncze i fakt trzeba kuc duzo ale tez jest sporo rzeczy gdzie inteligencja sie przydaje i zdecydowanie [...]